西北小镇的留守少年为寻找失踪的父亲加入摔跤队，却在每一场比赛中发现了父亲的影子。
15岁的马小军生活在甘肃一个风沙弥漫的小镇，母亲改嫁，父亲常年外出打工后失联。他性格孤僻，经常与人打架。体育老师发现他有摔跤天赋，硬拉他进了校队。马小军起初拒绝，后来听说省赛冠军可以上电视寻人，于是开始拼命训练。他从最基础的受身开始，一次次被摔在垫子上，从不哭出声。备战省赛期间，他偶然翻到父亲留下的一个旧箱子，里面全是父亲年轻时参加摔跤比赛的奖牌和剪报。原来父亲也曾是一名摔跤手，为了养家放弃了省队的机会。马小军在决赛中面对强劲对手，最后时刻使出了父亲当年的绝招。他赢了，对着镜头喊了一声“爸”，但父亲始终没有出现。片尾彩蛋：父亲在工地的电视前，泪流满面。
没有刻意的煽情，拳拳到肉的摔跤戏和西北的黄沙一样粗砺真实。男主角的眼神戏极佳，那种“倔强到不哭”的克制，比大哭更催泪。中国需要更多这样的体育电影。
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